二か月間で白肌に劇的変化してました
40歳を過ぎて、美白に再度目覚めサプリにコスメ…と迷走し始めた、ＥＵ在住アラフォー女子ぱんだ🐼です。
約5か月ほど前から本格的に「アラフォーの美白」を追求し始めましたが、このところその効果がでてきてびっくりの毎日です。
続きを読む糖化を防いで10歳若く♡
40歳を過ぎて、これまでの食生活を振り返り後悔してもしきれない、ＥＵ在住アラフォー女子ぱんだ🐼です。
マイブーム的に「糖化」「酸化」とうるさく言ってますが、大勢の人が見るテレビ番組でも、最近糖化がテーマに取り上げられるようになってきました。
続きを読むコスパもお味も最高！手作り納豆のすすめ
40歳を過ぎて、納豆という日本が誇るスーパーフードのおいしさと素晴らしさに気が付いた、ＥＵ在住アラフォー女子ぱんだ🐼です。
納豆好きですか？
若かりし日に実家暮らししていたころには好んで食べなかった納豆ですが、EUで暮らすようになってからは「納豆＝ごちそう」になりました。
プロテインでお肌ぷるぷる、髪つやつや
40歳を過ぎて赤み肉の旨さに目覚めた、ＥＵ在住アラフォー女子ぱんだ🐼です。
ゆるい糖質制限的な食生活をしておりますが、美肌と老化防止のため食べるものの栄養素を気にし始めてから、タンパク質は多めに摂るように心がける毎日です。
気長に考えていましたが…意外に目に見えた効果が即効でありました。
すごいぞ、タンパク質。
